Խնամված լռություն. ինչու՞ է իսկական մտերմությանը պետք լռություն

Անընդհատ հոսքի առասպելը

Մեր ժամանակակից դարաշրջանում մենք պայմանավորված ենք հավատալու, որ մտերմությունը չափվում է արդյունքով։ Մենք ենթադրում ենք, որ եթե չենք գրում, զանգահարում կամ մեմեր չենք տարածում, ապա կապը թուլանում է։ Մենք ընկերությունը վերաբերվում ենք սոցիալական մեդիայի հոսքի պես՝ թարմացումների, արձագանքների և վավերացման մշտական հոսք։ Սակայն ես եկել եմ այն եզրակացության, որ ամենախորը ընկերությունները կառուցված չեն այս տագնապալի տեմպի վրա, այլ այն ունակության, որ կարողանաս նույն սենյակում գտնվել առանց հանդես գալու ճնշման։

Մտածեք այն մարդկանց մասին, ում պահում եք ձեր սրտին ամենամոտ։ Նրանք նրանի՞ք են, ում հետ կարող եք ժամերով խոսել ոչնչի մասին, թե՞ նրանք, ովքեր թույլ են տալիս ձեզ մեկ ժամ նստել բազմոցին, կարդալ ձեր առանձին գրքերը, որոնք ընդհատվում են միայն մի բաժակ թեյով։ Գոյություն ունի «խնամված լռության» մի հատուկ տեսակ՝ միջավայր, որտեղ բառերի բացակայությունը հեռավորության նշան չէ, այլ ապացույց այն բանի, որ դուք արդեն ասել եք այն ամենը, ինչ կարևոր է։

Հետաքրքիր լինելու բեռը

Սոցիալական անհանգստությունը հաճախ դրսևորվում է «ձանձրալի» լինելու վախով։ Մենք զգում ենք անեկդոտներ, կարծիքներ և սրամիտ դիտարկումներ տրամադրելու անհրաժեշտության բեռը՝ ինչ-որ մեկի կյանքում մեր ներկայությունը արդարացնելու համար։ Այս կատարումը հոգնեցուցիչ է։ Այն ընկերությունը վերածում է աշխատատար նախագծի, այլ ոչ թե ապաստարանի։ Երբ հասնում եք հարմարավետության այն մակարդակին, որտեղ լռությունը թվում է ընկերակից, այլ ոչ թե անհարմար, դուք վերջապես ազատվում եք հետաքրքիր լինելու բեռից։

Սա «ծանոթից» «վկայի» անցումն է։ Ծանոթին պետք է զվարճացնել. վկային պարզապես պետք է ներկա լինել։ Երբ դուք լռությունը կիսում եք ինչ-որ մեկի հետ, դուք թույլ եք տալիս նրան տեսնել ձեզ ձեր ամենաանմշակ վիճակում։ Դուք կերպար չեք կերտում. դուք պարզապես գոյություն ունեք, և դա բավական է։ Դա վստահության արմատական գործողություն է՝ թույլ տալ ինչ-որ մեկին տեսնել քեզ ընդհանրապես ոչինչ չանելիս։

Հարմարավետ լռության անատոմիան

Այնուամենայնիվ, ոչ բոլոր լռություններն են ստեղծված հավասար։ Գոյություն ունի «տագնապալի լռություն»՝ այն տեսակը, որը տեղի է ունենում աշխատանքային հարցազրույցի կամ առաջին ժամադրության ժամանակ, որտեղ հնչյունների բացակայությունը թվում է ձախողում։ Հետո կա խորը ընկերության «խնամված լռությունը»։ Այս լռությունը խիտ է և տաք։ Այն թվում է որպես ընդհանուր վերմակ։ Սա այն լռությունն է, որը հաջորդում է երկար օրվան, որտեղ դուք ստիպված չեք բացատրել ձեր հոգնածությունը, քանի որ ընկերոջդ դա արդեն զգում է։

Ճշմարիտ ընկերների ամենագեղեցիկ հայտնագործությունն այն է, որ նրանք կարող են առանձին աճել՝ առանց միմյանցից հեռանալու։ Այս ընդլայնումը պահանջում է այն տարածքը, որը միայն լռությունը կարող է տրամադրել։

Այս պահերին լռությունը գործում է որպես ոչ վերբալ հաղորդակցության ձև։ Այն ասում է. «Ես այստեղ եմ, ես ոչ մի տեղ չեմ գնում, և ինձ պետք չէ, որ դու լինես որևէ այլ բան, քան այն, ինչ հենց հիմա ես»։ Սա մարդկային գոյության վերջնական վավերացումն է։

Ինչպե՞ս մշակել լռությունը

Դուք չեք կարող պարտադրել մտերմության այս մակարդակը. այն պետք է վաստակել ժամանակի և ընդհանուր փորձառությունների միջոցով։ Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք ստեղծել պայմաններ, որպեսզի այն ծաղկի։ Սկսեք թվային աղմուկը հեռացնելով։ Հեռախոսը դրեք մեկ այլ սենյակում։ Առաջարկեք մի գործունեություն, որը չի պահանջում մշտական ներգրավվածություն, օրինակ՝ երկար զբոսանք կամ հանգիստ կեսօր այգում։ Հետևեք, թե ինչպես է ձեր ընկերը արձագանքում խոսակցության մեջ դադարին։

• Զբաղվեք «ներկայությամբ՝ կատարման փոխարեն»՝ թույլ տալով ձեզ նստել ընկերոջ հետ՝ առանց հեռախոսը ստուգելու։
• Ներգրավվեք զուգահեռ խաղերի մեջ, ինչպիսիք են կողք կողքի կարդալը կամ հոբբիներով զբաղվելը։
• Ընդունեք, որ լռությունը նվեր է, ոչ թե դատարկություն, որը պետք է լցնել նյարդային զրույցներով։

Գիտակցաբար ընտրելով նստել լռության հետ՝ դուք ձեր ընկերներին տալիս եք հնարավոր ամենամեծ նվերը. մարդ լինելու, հոգնելու և իրենց իսկական լինելու թույլտվությունը՝ առանց իրենց ներկայությունը արդարացնելու։ Հաջորդ անգամ, երբ դուք հայտնվեք հանգիստ սենյակում սիրելի ընկերոջ հետ, մի շտապեք լցնել բացը։ Թողեք այն մնա։ Թող դա լինի ձեր կապի հիմքը։ Որովհետև ի վերջո, մեր հարաբերությունները սահմանում են ոչ թե մեր բառերը, այլ այն խաղաղությունը, որը մենք գտնում ենք միմյանց լուռ ընկերակցության մեջ։